育龄男性别贪吃海鲜！

当今社会，因为环境的污染，我们饮食，饮用水的污染，不孕不育已经成为困扰现代家庭的一大疾玻不孕不育的原因有很多，其中男子嗜吃海鲜就易导致不育。医学研究表明这可能与海产水银削弱精子活动能力有关，嗜吃海鲜的男性因为水银长期堆积在体内损害生殖系统健康，早晨不育。因此，小编提醒各位男性朋友，特别是育龄男性，一定不能嗜吃海鲜。

一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃四次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较能正常生育男士高近四成，较吃素者高出逾14倍。研究收集了117名有不育问题的男士的头发样本，以及67名生育功能正常和45名吃素者的头发样本，进行水银含量分析，结果发现不育男士头发的水银含量明显较高。

该研究发现，不育男士若每周进食四次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较正常生育的男士高近四成，研究又发现参与测试的男士，头发的水银含量较女士高六成，吃素者的头发水银含量平均只有0.38ppm，约一半吃素人士的头发更测不出有含水银。

水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。虽然暂时未有证据显示水银同样会影响女性的生育能力，但不少医学研究发现女性身体的水银含量过高，会影响胎儿的健康，严重更会诞下畸胎。

男性备孕期间注意事项

1、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、适度饮酒

大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

4、戒烟

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

5、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。